11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 97,28g | Prot: 112,09g | Karb: 267,35g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: LU Time Out Naturel, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. Akşam Yemeği: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Broccoli, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Leonidas Bonbon, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|