11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 58,25g | Karb: 41,96g.
Kahvaltı: Spiegelei, Tomaten, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Friebel Bremer Pinkel, Kochwurst, Wirsing. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|