11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 65,68g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: Koffie, Kaneel, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Boni Blauwe Bessen, Holland & Barrett Kokosschaafsel (Ongezoet), Calve Pindakaas, Boni Bio Havermout. Öğle Yemeği: Palazzo Tomatensaus Voor Bolognaise, Colruyt Everyday Olijven in Pikante Saus, Colruyt Everyday Scampi, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Akşam Yemeği: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Ijsbergsla, Boni Kabeljauwhaasje, Boni Wortelen. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gezouten Pinda's, Lance Salted Peanuts (23g), Meijer Cashews, LU Vitabis, Nestlé Lion Mini, Monarc Les Malins Plaisirs. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|