06 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 79,25g | Karb: 144,70g.
Kahvaltı: Special K Protein Shakes. Öğle Yemeği: Colby Jack Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Akşam Yemeği: Spreadable Regular Soft Margarine, Chocolate Syrup, Lowfat 2% Milk, smartwheat wonder bread, Cage Free Eggs (Large). Aperatifler/Diğer: Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackies Jinxed Journey- YT and Insta Kilo Geçmişi
|