12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 73,98g | Karb: 166,76g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rispentomaten, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, REWE Lasagne Bolognese. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Böklunder Dicke Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Spekulatius, Banane. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
12375 Schritte - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|