12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 55,13g | Karb: 66,48g.
Kahvaltı: Pasta mit Hackfleisch Sauce, Zimbo Thüringer Kochschinken, Granny Smith Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Exquisa Kräuter Quark. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|