12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 86,28g | Prot: 201,53g | Karb: 273,74g.
Kahvaltı: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Bäcker Brötchen, Delikato Mayonnaise, Aldi Deutsches Corned Beef. Öğle Yemeği: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Milfina Butter, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Putenbrust Fleisch, Naturreis (Gekocht). Akşam Yemeği: Clementinen, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Grüne Oliven, Zitronensaft, Rote Paprika, Olivenöl, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Quark 20%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|