|
Добрый вечер, FS!))) у меня сегодня сладкий ужин : творог 5% с вареньем и кокосовой стружкой😊 я думаю, через пару часов съем ещё орешки или йогурт :) а чем ужинаете вы чаще всего?)
|
1239 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 60,77g | Karb: 122,54g.
Kahvaltı: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Активиа Активиа Термостатная с Черникой. Öğle Yemeği: Перекресток Гречка Отварная, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Бкк Слойка с Творогом. Akşam Yemeği: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Eki 17 üye tarafından: katarina4885
|
Чаще всего курица+овощной салат;творог+арахис,мёд и изюм;йогурт+сухофрукты и орехи.Иногда ем тыквенно-пшённую кашу с арахисом и вареньем или греческий салат с макаронами и сыром(знаю, что на ужин лучше белок)
12 Eki 17 üye tarafından: Anna Zvezdnaya
|
И я люблю на ужин творог с вареньем ) но где-то прочитала , что нельзя вечером углеводы и теперь не ем и обламываюсь )))
12 Eki 17 üye tarafından: Alexandra Ov
|
12 Eki 17 üye tarafından: 8101001
|
Мясо/Рыба + овощи (чаще) или крупы (реже). Иногда лёгкий суп + салат.
12 Eki 17 üye tarafından: Impossible girl
|
Творог с бананом, курогрудь с огурцами, хек с помидором. Но творог это моя любовь 😍
12 Eki 17 üye tarafından: Татьяна Чебанова
|
варенье, кокосы ....слишком много углей для вечера, на мой взгляд. я ем творог с 50 гр.вишни и фит парадом. и сладко и углей меньше.
13 Eki 17 üye tarafından: JuliaKutseva
|
я тоже обожаю творог с кокосом. делаю 150 гр.обезжиренного творога, 50гр.ряженки, фит парад, и грамм 8 кокоса
13 Eki 17 üye tarafından: viktorrriya1
|
Папин повар часто балует меня омаром в шоколаде...
13 Eki 17 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
А я на поддержании, во мне и так 44 кг, так что угли на ночь ем безгрешно.
13 Eki 17 üye tarafından: Yulechka1907
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yulechka1907 Kilo Geçmişi
|