12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 17,17g | Prot: 39,82g | Karb: 90,94g.
Kahvaltı: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Buah Naga. Akşam Yemeği: Sup Ayam, WRP WRP On The Go. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Alfamart Daun Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|