12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 73,07g | Karb: 230,62g.
Kahvaltı: Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Patak's Indian Wok Bengali Coconut, Jabłko. Akşam Yemeği: Piątnica Śmietana 18%, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Sok Marchewkowy. Aperatifler/Diğer: Sokołów Polędwica Sopocka, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Twardo, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Salad Story Salatka Grecka (Duża), Ananas, Sok Marchewkowy, Migdały. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|