13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 111,52g | Karb: 193,52g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Seeberger Mistura de Frutos Secos, Milbona Iogurte Skyr Framboesa. Öğle Yemeği: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Cordial ou Licor, Sangria, Arroz Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), McDonald's Batatas Fritas (Média). Aperatifler/Diğer: Kit Kat Kit Kat Dark. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|