|
still following technology. Had family get together this weekend and still followed well
|
162,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 73,07g | Karb: 343,60g.
Kahvaltı: Butter, Cinnamon Raisin Bagels. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Cooked Soba Japanese Noodles, 2% Fat Milk, Oat Cluster Cheerios Crunch, HOT POCKETS-4 MEAT/4 CHSE PIZZ. Aperatifler/Diğer: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Fruit and Grain Cereal Bars - Strawberry. devamı için...
|
|
6513 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Buz Hokey - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|