13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 58,67g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Migros Mısır Konservesi, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Eker Kefir, Ceviz, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|