13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 53,21g | Karb: 90,17g.
Kahvaltı: Nutricrush Peanut Butter Chocolate Bar, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Martin's Party Mix. Öğle Yemeği: Kroger Red Wine Vinegar, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Soup Secrets - Noodle with Real Chicken Broth Soup Mix, Spinach, Lettuce. Akşam Yemeği: Barber Foods Mushroom & Swiss Stuffed Chicken. Aperatifler/Diğer: Giant Eagle Light Nonfat Yogurt Banana Cream. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|