14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 65,47g | Karb: 145,35g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Pepaya. Akşam Yemeği: Pepaya, Buah Pir, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Nissin Lemonia. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|