12 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3364 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 177,75g | Karb: 562,71g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Coop Latte UHT Scremato, Nestlé Multi Cheerios, Weetabix Minis Choco. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Wasa Original, Patate Crude. Akşam Yemeği: Exquisa Fitline, Myprotein Omega 3, Pescanova Surimi, Rio Mare Tonno al Naturale, Bennet Carote Julienne, Biyori Riso per Sushi. Aperatifler/Diğer: Coop Olio Extravergine di Oliva, OK Bio Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|