14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 83,36g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Silk Soymilk Creamer, White Grapes, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original. Öğle Yemeği: Panera Bread Superfruit Power Smoothie with Greek Yogurt, Next Organics Dark Chocolate Ginger, Apples, Panera Bread Chipotle Chicken Avocado Melt, Silk Pure Almond Milk - Original, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Akşam Yemeği: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Butter, Swiss Cheese. Aperatifler/Diğer: Organic India Whole Husk Psyllium. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|