14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 55,87g | Karb: 89,91g.
Kahvaltı: Sisa Cioccolato Fondente, Avena, Plátano. Öğle Yemeği: Pan de Centeno, Patatas Cocidas, Berenjena, Bennet Mozzarella, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Ligeresa Margarina, Noi Voi Fagiolini, Pechuga de Pollo sin Piel, Ciruela, Pan de Centeno, Azúcar Morena. Aperatifler/Diğer: Zanahoria. devamı için...
|
|
490 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Spinning - 36 dakika, Apple Health - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nemies_sadique Kilo Geçmişi
|