|
Omelete recheada com frango, requeijão, azeitonas, chimichurri e mini alface
|
1578 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 115,16g | Karb: 134,00g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Contra-filé, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Copacol Coração de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Abacaxi, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chimichurri, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Melancia. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|