15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 75,93g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: Сахар, Ополье Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Печень Свиная, Молодая Морковь, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Торговая Площадь Курица Копченая, Банан, Апельсин, Кофе. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 13 dakika, Ütü Yapmak - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 24 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|