15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 72,77g | Karb: 292,03g.
Kahvaltı: Творожное Печенье, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Оладьи, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Виноград, Избенка Кефир 1%, Летний День Молоко 3,2%, Виноград, Сытоедов Феттучини, 36 Копеек Кефир 1%. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 35 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|