|
Vorige week de opdracht gekregen van mijn voedingscoach om mijzelf te verwennen op gebied van voeding, omdat ze vond dat ik te snel afviel. Vrijdag sushi gegeten (ben een kleine eter) en van zes stukjes al vol. Keurig aan het water en thee geweest en het gevolg was dat ik toch aangekomen was. Baalde enorm! Vandaag was de weegschaal weer lief...
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 13,20g | Prot: 26,58g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Appel, AH Rode Pitloze Druiven, Brinta Volkoren Graanontbijt, Oatly Havermelk. Öğle Yemeği: Wortelen, Prei, Maza Hoemoes Ras El Hanout, Speltbrood. Aperatifler/Diğer: Mango's, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|