16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 37,50g | Karb: 87,19g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Vegetable Beef Noodle Soup (Prepared with Water). Akşam Yemeği: Chili Con Carne with Beans, Panzerotti with Vegetables and Cheese. Aperatifler/Diğer: TLC's Polish Water Ice Polish Water Ice. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|