16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 32,78g | Karb: 164,50g.
Kahvaltı: Quatá Queijo de Coalho, Bolo de Laranja, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Ameixa Seca, Italac Leite Desnatado, Midway Shake Diet Way. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vitalin Quinoa em Flocos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Agtal Mixed Nuts Original, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Mais Vita Bolo Integral, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|