FebySetyaningsih Günlüğü, 16 Eki 17

tipss dong ka 

tingginya berapa kak? kok 70 ud bagus badannya 

tinggi nya brp mba ? 

@echa127 tipsnya di pola makan sy makan cuma nasi+ayam/ikan setiap 6 hari trus 1 hari ada cheatmeal bkan cheatday yah, ditambah banyak minum air putih,klo sy biasa minum nya 5 liter perhari tapi utk pemula 2liter sudah cukup ditambah olahraga setiap harinya itu udah pasti bakal turun bb walopun cm hitungan ons. Selamat mencoba☺️ 

@sucifariandani @rauza tinggi sy 163, mungkin sekilas aja telihat bgus mba karna masi kelebihan bgt ini bb😆,yg penting selalu bersyukur berapapun turun bb nya kita sudah memulai utk hidup lebih sehat dan mengatur pola makan yg baik 

cheatmeal itu apa? 

mbak bb 70 udah bagus ya hehehe 85 juga gak keliatan gemuk banget,  

wah brapa bulan tuh,,? aq 3bulan stak di berat 77 nih,,😅😅 dari berat 83,5 kmaren,, sama nge Herbalife juga,, share2 donk,, olahraga nya gmn? 

makasih ka info nya❤❤ 

@fitrinurul cheatmeal itu kita bisa makan yg paling kita suka dlm sekali makan aja dgn tetap jaga pola makan d satu hari itu 

@susant26 mungkin pengaruh dr aerobik ya mba,krn sy sejak sma udah senam aerobik cuma smakin gemuk krn ga ngerti pola makan hehehe 

@riris_saga haii mba sama ya kita 😁sy awal program ngerti pola mkn jg berkat herbalife,tp alhamdulillah br jlanin program 2 bln sdh trun 10kg. Itu jg krn mindset sy berubah krn sy org yg "tukang makan" skrng kalo pengen ini itu pasti harus kudu mikir dlu. Kalo olahraga stiap sore senin-sabtu jogging tanpa berhenti selama stengah jam,trus hit cardio stengah jam gitu aja mba engga yg berat2😁😁 

Aku udah 3 minggu masih stuck bb nya kenapa ya mba? Pdahal olahraga udah rutin seminggu 2-3kali nge gym olahraga ringan setiap hari dirumah dan gamakan nasi 

70 kg tapi kog kelihatan langsing ya? 

Kak 5l air sehari bolak balik "kebelakang" ngga?  

kamu tb brpa kak.. ak cuma 165cm tp masih aga gde di paha.. bb aku 60 padahal kak 😂😂 

@alifahruddin yg berat dr 85 itu sy diet cuma ga mkan mlam sm stop gorengan tapi pagi siang sore itu mkn apa aja😅berhasil trun sampai 78kg dlm wkt 1,5tahun (lama bgt yak). Nah trus naik 2kg jd 80 sejak itu sy program dgn herbalife sampai bs jd 70 cm dlm wkt 2 bln 

@chachaokto mba ga mkan nasi jd pengganti karbonya apa? Atau bisa jd org yg bbnya mendekati ideal itu memang ga trun scr cepat krn ada proses pemadatan dlm tubuhnya, kalo olahraga udah oke mungkin air putihnya bs di banyakin lg mba☺️ 

@rheeaA79 belum langsing masi ada timbunan lemak jg dimana2 hehe😅 

@videzka sekarang udah ga lg,awalnya iya toilet mulu tp lama2 udah ga lg krn udah terbiasa kali ya😁😁