Anastasia Mishik Günlüğü, 17 Eki 17

Доброе утро🌈 Завтрак 350 ккал , овсянка на воде 50г , арахисовая паста, апельсин 100г и чай с малиной 🙋🏽

---

1565 kcal

Yağ: 90,78g | Prot: 87,27g | Karb: 95,01g.   Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Апельсин, Ufeelgood Арахисовая Паста, Ратибор Малина Протертая с Сахаром. Öğle Yemeği: Чайхона Семга с Овощами на Пару. Akşam Yemeği: буррата. Aperatifler/Diğer: Slim Bite Мята-Шоколад, Slim Bite Мята-Шоколад. devamı için...

1656 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...