17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 121,75g | Karb: 131,81g.
Kahvaltı: La Vita Salada Verde, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Itambé Iogurte Natural Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Ervilhas (Congelado), Palmito, Quero Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|