09 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3296 kcal
|
Yağ: 126,40g | Prot: 236,21g | Karb: 369,08g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil, broccoli, spinach, banana, meijer lowfat cottage cheese, daily chef cottage cheese, strawberries, eb egg. Öğle Yemeği: chicken, pecans, spinach. Akşam Yemeği: chicken breast, eb egg, fiber one 80, blue diamond vanilla, 2% milk, kashi golean crunch, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: dannon light & fit toasted, jif, fiber one chewy bar, quest bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, quest bar, Haagen-Dazs wildberry all natural low fat frozen yogurt, ben & jerry's greek frozen yogurt, tomato, blue diamond vanilla, Chocolate Soy Slender Soy Milk, optimum casein, body fortress whey isolate, 2% milk, cocoa roast almonds, meijer broccoli, jack link's beef jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|