marwa128 Günlüğü, 17 Eki 17

marwa128 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2017:

1126 kcal

Yağ: 67,72g | Prot: 74,32g | Karb: 55,67g. Kahvaltı: نقانق الدجاج, الطماطم, بوك جبنه مثلثات, الشاي غير المحلى. Öğle Yemeği: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), صدر دجاج, اليوسفي(برتقال مندرين), نادك زبادي, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Akşam Yemeği: نقانق الدجاج, المايونيز, صلصة الطماطم (الكاتشب), لحم الغنم (الضأن) المفروم. devamı için...

3333 kcal

Egzersiz: Aerobik - 2 saat, Zumba - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

غداء ؟؟

20 Eki 17 üye tarafından: mohamed nawar

marwa128 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle