Miyiamoto Günlüğü, 17 Eki 17

...mi è stato ufficialmente comumicato la fine dei miei bei piatti colorati e l'avvento dei giorni bui del polistirolo...

1921 kcal Yağ: 52,46g | Prot: 198,09g | Karb: 154,11g.   Kahvaltı: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Fior di Natura Gallette di Farro, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Öğle Yemeği: Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Tonno Rosso (Pesce), Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Exquisa Fitline, Fior di Natura Gallette di Farro. devamı için...
2047 kcal Egzersiz: Uyku - 6 saat, Google Fit - 18 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Questa di chiama spesa !!! 
17 Eki 17 üye tarafından: Michele1984@
Si chiama 
17 Eki 17 üye tarafından: Michele1984@
Se mi posso permettere...visto le quantità industriali di yogurt greco, valuta lo Skyr: un vasetto da 350gr costa 0,99 😉 
17 Eki 17 üye tarafından: MelaBacio
Buonissime le gallette di farro.. 
17 Eki 17 üye tarafından: Erny81
...dimenticavo....in foto manca il sacchetto da 10 chili di basmati...grazia...nn so perchè...ma dalle mie parti lo skyr è molto raro.. 
17 Eki 17 üye tarafından: Miyiamoto
Io anche noooooooooo 
17 Eki 17 üye tarafından: l.turin
Bisogno di colore, varietà, fantasia.. Se no mi sparoooo 
17 Eki 17 üye tarafından: l.turin
Tanta stima per te, ma io non ce la posso fare 😅😅😅 stasera mi sono fatta i fusilli al pesto di pistacchio.. Ho detto tutto 😘 
17 Eki 17 üye tarafından: l.turin
Benvenuto nel club💪🏻 
17 Eki 17 üye tarafından: Goanapsy
Miyiamoto idem, comprato gallette di farro e il cartone di yogurt 0% eurospin conveniente! Per le carni ho preso confezione da tre petti di pollo in un iper della catena “iperlando” credo ci sia solo nella mia zona (Veneto) mi servirebbe un bel congelatore... pesce preso al mercato... ma mai al tuo livello 😅 un po’ alla volta mi sto impegnando 
17 Eki 17 üye tarafından: tiziana.arte
Ah le gioie dell'acquisto in bulk!! 💪🏻😂 
17 Eki 17 üye tarafından: never let go
... purtroppo devo fare un paio di mesi così... e poi si ritorna ai piatti colorati...eeee...stasera già sono andato in crisi... 
17 Eki 17 üye tarafından: Miyiamoto
...le pliche fatte sabato nn sono piaciute al mio pt....ed ha preso subito in mano la situazione...ho dovuto dargli ragione ed adeguarmi... 
17 Eki 17 üye tarafından: Miyiamoto
Sei in buona compagnia qui su FS dai.. Si dice "mal comune mezzo gaudio" 😘 
17 Eki 17 üye tarafından: l.turin
Tiziana...appena vado a fare spesa all'ingrosso metto la foto... e ti faccio rendere conto dove arriva la mia pazzia...ehejeheh😂😂😂😂😂 
18 Eki 17 üye tarafından: Miyiamoto
io mangio le gallette ai 5 cereali sempre eurospin e le trovo migliori. magari prova 😊 
18 Eki 17 üye tarafından: rosanna.sanseverino
Evviva 😀 siamo sempre di piuuuuu 🤘🤘🤘rock’n’roll 
18 Eki 17 üye tarafından: Dave losengo
scusami ma sei in massa o definizione? 
18 Eki 17 üye tarafından: alessioannaloro
@alessioannaloro...nessuna delle due...io in questo momento sto seguendo un protocollo un po' particolare....nn faccio BB....diciamo che devo solo sgrassare un poco cercando di perdere meno massa e forza possibile. 
18 Eki 17 üye tarafından: Miyiamoto
...ecco...diciamo che nn faccio BB puro....faccio Power BB....ma più tendente al powerlift... 
18 Eki 17 üye tarafından: Miyiamoto

     
 

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