17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 172,40g | Karb: 204,89g.
Kahvaltı: Апельсиновый Джем, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Кетчуп, Лук, Яйцо, Масло Подсолнечное, Сыр Маасдам, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Рисовый Суп с Курицей, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сыр Маасдам, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Мука из Семян Льна, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egor.shvedov Kilo Geçmişi
|