18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 146,02g | Karb: 134,32g.
Kahvaltı: молоко 2,5, творог 1,8, банан, Шоколадное Печенье, Лэнд Греча Отварная, Кофе с Молоком 2.5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком 2.5%, молоко 2,5, творог 1,8, банан, Кабачки Тушеные, Запеченное Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Akşam Yemeği: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Виноград Черный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красные Помидоры, Запеченное Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком 1.5%. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Uyku - 15 saat ve 25 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|