18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 52,45g | Karb: 98,80g.
Kahvaltı: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Organic Valley Organic Soy Creamer, Three Bakers Gluten Free White Whole Grain Bread. Öğle Yemeği: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), White Bread (Home Recipe or Bakery), Crazy Richard's Pure PB+, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Shoprite Artisan Ciabatta Whole Grain (Made in Store)Non GMO. Aperatifler/Diğer: Meijer Walnut Halves. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|