19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 29,77g | Karb: 71,19g.
Kahvaltı: Tomater, Champinjoner, ICA Broccoli, Star Nutrition Amino Bcaa, Starköl, Banan, Kalles Kaviar, Vitt Bröd. Öğle Yemeği: Jordnötssmör, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 33 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|