19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 49,48g | Karb: 190,63g.
Kahvaltı: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: AH Gebraden Kipfilet, Avocado, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Maggi Jus Rundvlees, Pompoen, Aldi Stoofvlees met Bier, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Mango's, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|