19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 101,84g | Prot: 105,02g | Karb: 197,27g.
Kahvaltı: Tesco Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Rice Crisps Cereal, Peanuts, Gouda Cheese, Cabbage, Chicken Liver. Aperatifler/Diğer: Sesame Bagel, Apple. devamı için...
|
|
3144 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|