17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
187,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 63,85g | Karb: 370,24g.
Kahvaltı: Carrefour Confituur Aardbeien, Danone Magere Platte Kaas. Öğle Yemeği: Knorr Kippensoep. Akşam Yemeği: Delhaize Tosti Croc. Aperatifler/Diğer: Fanta Zero Orange (Blikje). devamı için...
|
|
4940 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|