19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 113,37g | Karb: 111,57g.
Kahvaltı: Bear Naked Sweet Honey Clusters Cereal, Zico watermelon raspberry flavored coconut water, Almond Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Organic Girl 50/50!, Oscar Mayer Deli Fresh Blackened Chicken Breast, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strollo's beef jerky. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|