19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3594 kcal
|
Yağ: 152,31g | Prot: 174,87g | Karb: 389,28g.
Kahvaltı: Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Русский Хлеб Лепёшка Пита. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, Хотьба - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|