20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 74,89g | Karb: 96,31g.
Kahvaltı: Valio Сыр Oltermanni 25%, Варенье, Творог 5%, Экстра Геркулес, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Здоровка Зародыши Пшеницы, Изюм. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%. Akşam Yemeği: Heinz Острый Кетчуп, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Печень Свиная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Мираторг Котлета Говяжья, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|