20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 118,59g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Чеснок, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Мистраль Фасоль Кидни. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|