20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 81,03g | Karb: 222,69g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Говядина Отварная, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Öğle Yemeği: Сердце Куриное, Щи, Капустный Салат, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Абрикосовый, Рот Фронт Галеты Армейские. Aperatifler/Diğer: Шаурма с Курицей, Яблоко, Мёд. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|