20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 89,84g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Continente Biscoitos de Canela, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Peito de Frango, Continente Ananás em Calda, Laranjas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Manná Filetes de Cavala Ao Natural, Azeite, Tomates. Aperatifler/Diğer: Cadbury Chocolate, Continente Biscoitos de Canela, Amêndoas, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|