jasonfahy Günlüğü, 10 Nis 12

10 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
102,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2332 kcal Yağ: 48,76g | Prot: 86,19g | Karb: 402,64g.   Kahvaltı: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Parmigiana, Pears, Bananas, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: 6" Steak and Cheese, Double Meat. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle. devamı için...
2839 kcal Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,8 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jasonfahy Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.