21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 90,89g | Prot: 61,31g | Karb: 369,29g.
Kahvaltı: Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Öğle Yemeği: Euro Shopper Hagelslag, AH Goed Begin, Meergranenbroodje. Akşam Yemeği: Joppiesaus, Hamburger, AH Witte Bolletjes, Friet Oorlog. Aperatifler/Diğer: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Tijgerbrood Wit, Snoepfabriek Salmiakbrokken, Professor Grunschnabel Indian Winter, AH Zoete Kleine Appeltjes, Cappuccino. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|