|
|
1657 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 154,06g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Canto de Minas Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Alface, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Sucralose, Naturovos Albumina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, Mekik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|