22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 31,01g | Prot: 41,20g | Karb: 163,86g.
Kahvaltı: St Hubert Oméga 3, Paul Pain Complet, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marie Blanquette de Volaille , Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, Thé Vert. Akşam Yemeği: Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Tisane, Taillefine Crème Vanille , Président Emmental Cœur de Meule, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Thé Vert, Thé Vert. devamı için...
|
|
3257 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|