|
my breakfast in the morning, Banana, Tomatoes, and yogurt.
|
590 kcal
|
Yağ: 6,46g | Prot: 25,47g | Karb: 113,29g.
Kahvaltı: Yogurt, Tomatoes, Bananas. Öğle Yemeği: Tempeh (Cooked), Fish, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Broccoli, Cauliflower (Frozen), Nasi Putih. devamı için...
|
|
3193 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|