23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 35,74g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Möhren, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Apetito Vegetarische Linsensuppe. Akşam Yemeği: Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Gummibärchen. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|