|
200 gram eraf in een weekje & m’n vetpercentage is al een stuk lager dan de vorige meting. Ik ben helemaal happy 🤓❤️
|
1667 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 65,15g | Karb: 215,81g.
Kahvaltı: Plus XXL Hagelslag Melk, Calvé Pindakaas (20g), LU Cracotte, Deen West-Fries Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Kaneel, AH Elstar Appel, De Ruijter Hagelslag, Calvé Pindakaas (20g), AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Jan Poffertjes, Jumbo Tiramisu . Aperatifler/Diğer: Saskia Vitamine Water Citroen-Lychee, Mandarijn, Rode Paprika, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , AH Flinterdunne Kipfilet, Jumbo Rijstwafel Meergranen. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 5 dakika, Kürek Sporu - 11 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Eki 17 üye tarafından: SkatePower
|
23 Eki 17 üye tarafından: ellisdeboer
|
23 Eki 17 üye tarafından: MelissaStuff
|
Ooh dat is zeker dat grote apparaat wat er staat.. jammer want dan kan iedereen met je meekijken, daar hou ik niet zo van hihi.
23 Eki 17 üye tarafından: ellisdeboer
|
Heeeel vroeg in de ochtend gaan ellis 😉
23 Eki 17 üye tarafından: koffielover
|
Ik heb ook niet echt het gevoel dat mensen meekijken naar m’n scherm; en als ze dat wel doen moet je maar denken aachh die zie je waarschijnlijk toch nooit meer 😅!
24 Eki 17 üye tarafından: MelissaStuff
|
En over 62 kg hoef je niet moeilijk te doen ;)
24 Eki 17 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MelissaStuff Kilo Geçmişi
|